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健康:老年人要多晒太阳

浏览次数: 日期: 2016-09-02 14:06
  骨质疏松症是一种以骨量降低、骨组织微细结构破坏、易发生骨折为特征的全身性疾病,老年人发病率高。辽宁省金秋医院李翠医生表示,老年人一定多晒太阳,补充维生素D。
  钙的吸收率随年龄的增长而下降。成年人为20%~30%;老年人的钙吸收率最低,<20%。钙的吸收受多种因素影响,维生素D是主要因素。经阳光中的紫外线照射,皮肤可形成具有活性的维生素D3,促进体内钙的吸收。如果户外活动少,皮肤合成活性维生素D3更少,就会影响钙的吸收,从而可能导致骨质疏松症的发生。